外出旅游小常识

     病从口入，我们在旅途中一定要确保餐具的清洁卫生，尽量不要食用没有煮熟的肉类、海鲜、蔬菜；以及不要饮用不清洁的水，一般最好喝橙汁或者是吃水果，这样能抑制大肠杆菌的数量，避免出现消化不良的现象发生，也可以在旅游行程中喝一些酸奶，这样让体内形成良好的菌群，防止旅途中其他有害的细菌的入侵。

     出行旅游，一般最好是提前妥善安排好时间以及旅游路线，不要安排得太紧，注意劳逸结合，游完一个旅游景点景点后最好是休息一会，长期站立或者是行走后，最好是坐一会并把双腿抬高，便于腿脚的血液回流。促进血液循环。晚上回到酒店后，可以用热水烫脚，使脚部的血管扩张。若是出现旅游性的脚肿，把腿脚抬高，使其高于心脏的位置，促进血液的循环。

     外出旅行最好出带上一些常用药品，比如用于感冒、发热、头疼的康必得或者是散利痛，用于咽痛、咳嗽以及外伤消炎的头孢拉丁胶囊；若是有过敏以及晕车、晕船的游客可以带上息斯敏片，肠胃不好的游客必须得带上霍香正气片、十滴水等等药品。这些都是为了预防为主，有备无患，希望大家在旅游中能有一个好的身体，这样才会有好的心情去欣赏沿途的美景，很多人都说旅游其实并不是看旅游景点有多美，主要是我们看旅游景区的心情。所以说我们做好这些旅游注意的一些小的细节，那是很我必要的。