夏季到云南旅游如何保护好自己

      一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。到云南旅游途中若进行强体力运动时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

　　如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染和留下疤痕。

　　维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。到云南旅游时，日程紧张，旅途劳累甚至无法保证饮食的质量，缺少维生素的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在云南旅行中可随身携带一瓶维生素营养药品，随时随地补充维生素。

　　爽身粉和风油精除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热，旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些风油精搽在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。

        以上云南旅游指南由昆明中国国际旅行社（昆明国旅）：http://www.7ynly.com为您提供